Doel
Yoga is een manier om je te herinneren wie je werkelijk bent en waarom je hier bent.
Voor mij is het een manier om contact te maken met mijn oneindige “zelf.” Wanneer ik yoga beoefen, stopt de innerlijke dialoog – de mind die met zichzelf in gesprek is – en op dat moment ervaar ik helderheid, rust en een innerlijk weten: wie ik ben en waarom ik hier ben.
Bovendien helpen de asana’s en pranayama’s om je (bio)energetisch veld een boost te geven, je te helen, gezond te houden en lichter te maken.
Stijl
Elke yogales is uniek en heeft een specifieke intentie en thema.
De intentie wordt aan het begin van de les geplaatst en is een terugkerend element gedurende de practice. Elke les is compleet, een cirkel die zich sluit.
In de loop der jaren is mijn eigen yoga stijl ontstaan. In de lessen verweef ik ook de kennis die ik heb opgedaan bij sjamanen. Elke yogales is uniek en heeft een specifieke intentie.
Dynamische flow lessen
- Gebaseerd op Ashtanga Vinyasa yoga en Forrest yoga
- Focus op ademhaling
- Focus op energiecentra (chakra’s)
- Houdingen vloeien soepel in elkaar over
- Combinatie van staande, zittende – en liggende houdingen
- Ze variëren in intensiteit, afhankelijk van de groep en de energie van de dag
Ontspannende lessen
- Gebaseerd op Yin yoga
- Focus op heelheid van het lichaam, bindweefsel
- Naar binnen keren
- Ontspanning, rust en kalmte
Individueel of in groep
De yogalessen worden in groepsverband aangeboden.
Ben je op zoek naar een privéles die volledig is afgestemd op jouw behoeften? Neem dan gerust contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.