Yogastijl
Elke yogales is uniek en heeft een specifieke intentie.
De intentie wordt geplaatst aan het begin van de les en blijft een terugkerend element gedurende de practice. Elke les is compleet, full circle.
Door de jaren heen is een eigen yoga stijl ontstaan. In de lessen wordt o.a. ook de kennis verweven die ik heb geleerd van sjamanen, teachers en elders.
Dynamische flow lessen
- Gebaseerd op Ashtanga Vinyasa yoga en Forrest yoga
- Focus op ademhaling
- Focus op energiecentra (chakra’s)
- Houdingen vloeien soepel in elkaar over
- Combinatie van staande, zittende – en liggende houdingen
- Ze variëren in intensiteit, afhankelijk van de groep en de energie van de dag
Ontspannende lessen
- Gebaseerd op Yin yoga
- Focus op heelheid van het lichaam, bindweefsel
- Naar binnen keren
- Ontspanning, rust en kalmte
- Avondlessen